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1. 수면 독립이란 무엇인가?수면 독립은 아이가 부모의 도움 없이 혼자 잠드는 능력을 의미합니다. 이는 아이의 수면 패턴을 개선하는 중요한 요소로 작용하며, 결과적으로 부모와 아이 모두에게 긍정적인 영향을 줍니다. 수면 독립이 이루어지면 아이는 잠드는 시간이 단축되고, 밤중에 깨더라도 스스로 다시 잠드는 능력을 갖출 수 있습니다.아이의 수면 독립을 도와주는 과정에서 부모가 가장 유념해야 할 점은 아이의 불안 수준을 이해하고 강압적인 방식 대신 점진적인 접근법을 활용하는 것입니다. 아이가 혼자 잠드는 것에 대한 긍정적인 경험을 쌓을 수 있도록 도와주어야 하며, 불안감을 해소하는 것이 핵심입니다. 2. 수면 독립의 중요성과 효과2.1. 수면 독립이 아이에게 주는 이점수면의 질 향상: 아이가 밤새 깊은 잠을 ..